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运动俱乐部

运动俱乐部，体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。

01.篮球俱乐部

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。

02.羽毛球俱乐部

羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成脂肪是主要氧化供能物质,长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。

03.网球俱乐部

网球可以锻炼人的身体,使人更健康。通过网球运动可以结识到许多兴趣相投的朋友。网球比赛拥有极高的观赏性。观赏网球比赛同样是一种身份的体现。每一年的温布尔顿网球公开赛,英国皇室成员都会出席。通过打网球比赛,可以磨练自己的性格。尤其是对孩子,他们会明白输赢不必太挂怀。

04.足球俱乐部

足球非常考验团队合作能力,一个人的单打独斗不与其他人配合是非常难以赢得比赛的,反而可能会导致比赛失败,生活中大多事都是如此,与别人合作常常会使我们事半功倍,足球场上的这十一个人,就需要他们之间互相帮助。

05.乒乓球俱乐部

乒乓球的特点是:1、它是所有球类运动当中最富有旋转的一项;2、它也是所有球类运动中对于个人反应速度要求最大的一项;打乒乓球的作用有:1、可以锻炼个人的身体协调性;2、可以加强个人的肌肉锻炼;3、可以使个人的体能变得更好;4、可以提高个人的反应速度,使个人的反应能力变快。

06.排球俱乐部

增进健康、强健体魄排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,活动或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏.培养与锻炼良好的心理素质会学到很多控制自己情绪和调节自身.培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,培养人的信息意识、提高配合及应变能力。

07.棒球俱乐部

打棒球对提高体能、智力及团队合作精神有极好的促进,棒球运动固有的综合特点是其它运动项目所不可比拟的。棒球运动是亲子活动的绝色载体。与孩子共同运动，是家长与子女沟通的最佳桥梁。

08.橄榄球俱乐部

橄榄球首先需要的,是爆发力跟团队合作精神所以打橄榄球首要的好处就是这两方面,其实就是能磨练人的斗志,跟耐心还有速度力量。橄榄球集跑步与腿部运动与一身，并有效改善呼吸系统的功能，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。

09.地壶球俱乐部

地壶球运动是国际冰壶运动（冬奥会项目）的衍生品，其赛制规则与冰壶运动相似，对场地要求没有冰壶那么严苛，是一项具有场地灵活性、简单易学、益智功能、礼仪性等特点的体育项目。旱地冰壶动静结合，注重技巧，无须碰撞，对体能没有过多要求，讲究队友间的合作性与策略，会锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力；同时可以锻炼大脑的应变能力、判断能力、对时机的把握能力

10.游泳俱乐部

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力；水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

11.飞盘俱乐部

飞盘是一项休闲、娱乐与竞技兼备的运动；飞盘招式可分掷、接、绕、顶、削八大类，而每一类又有数十种不同的变化，不但招式个不相同，而且新招层出不穷。相信参与其中的你一定也有自己独特的飞盘传接技巧。同时飞盘运动是无氧与有氧的结合,使得参与飞盘运动既可以锻炼到心肺功能,又能起到增强肌肉力量,塑造身形的目的。

12.弓放箭俱乐部

弓箭是射箭与野战运动的混合版，及休闲、娱乐、健身、培训于一体的竞技类运动。不仅仅需要自身的敏捷，更需要的是团队协作

运动量大，让你充分感受弓箭的刺激快感；它包含着WarGame的紧张和刺激；又有箭术运动的不断超越。以独特的弓及安全设计的箭头，为大家带来刺激而兴奋的活动体验。

13.保龄球俱乐部

可以有效的缓解和消除工作以及生活上所带来的压力。现在很多人压力巨大，运动是一个不错的减压方法，但是如果你不想在球赛上和人有激烈的碰撞的话，那么室内运动保龄球就是一个不错的选择。保龄球对于身体素质并没有太大的要求，也不是一项单凭体力的运动，任何人通过努力均可以得到高分，大大的调动了参与运动的热情，增强人的自信心

14.高尔夫俱乐部

高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。打高尔夫具有强身健体、培养优雅稳重的举止和气质、培养独立性和判断思考能力、培养良好的心理素质、与不良爱好分手等好处，所以适当的打高尔夫对身体是有益的。

15.健身俱乐部

首先经常去健身房健身，可以提高你的心肺功能；健身还可以减脂塑型。健身不但可以改善人的体形,还可以改善一个人的心态。当你每天都坚持用运动锻炼着自己的身体的时候,得到的不仅仅是毅力,还有对美好自己的追求。

16.瑜伽俱乐部

瑜伽可以美体养生，可以矫正由于日常的劳累或者是不良的坐姿造成的脊柱变形，改善一些不良的姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统使人体线条优美。而且练瑜伽也有减肥的功效，可以增强自身的抵抗力，预防各种疾病像一些偏头痛，失眠、便秘，还有肠胃炎，关节炎等症状都能够有效的预防。另外瑜伽还能够减压养心，帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张，减轻压抑，消除心理障碍，恢复内心的和平安宁。

17.武术俱乐部

能够锻炼人的身体，提高人的身体素质，增强人的抵抗力。增强人的自保能力，在遇到危险的时候，能够自己克服。磨砺人的意志力，因为学习武术非常的艰苦，没有强大的意志力不可能坚持下来

18.蹦床俱乐部

比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状；大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。