四姑娘山由四座(幺妹峰、二姑娘山、三姑娘山与大姑娘山)连绵不断的山峰组成,它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分,距成都220公里。穿越路线的起点是长坪沟村口,终点是毕棚沟口309林场,全程大至为111公里,分为三个阶段!全程穿越的难点是第二阶段,如果在无积雪期间走,山间小路非常明显,只是一般的体力登山,如果在下雪期间走,上下山两端的山路均被积雪覆盖,风险成分非常大。
日隆—喇嘛寺—枯树滩—木骡子-水打坝—叉子沟尾营地-垭口-盘羊湖-毕棚沟
111公里,爬升6260m
6天/5天/4天/3天/2天
高山,灌木丛,碎石坡,冰雪路面,古柏幽道,喇嘛寺,飞瀑,湿地,丛林,溪流